Why Nut Bowls Help a Healthy Lifestyle

Pourquoi les bols de noix contribuent à un mode de vie sain

Posted on 22 août, 2017

Go Nuts pour des collations saines

Vous avez une caisse de amuse-gueules ? Au lieu de chercher des chips ou des bonbons, essayez plutôt de manger des noix. Ils sont peut-être riches en graisses, mais une grande partie d’entre eux sont des variétés saines pour le cœur, qui peuvent abaisser le cholestérol et réduire le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les noix sont également une excellente source de nutriments, d’antioxydants et de fibres. Et comme si cela n’était pas assez impressionnant, ils peuvent même aider à soulager l’inflammation et les symptômes du diabète de type 2 ! Cela représente de nombreux avantages dans une si petite collation.

Vous pouvez tirer le meilleur parti de ces avantages en choisissant soigneusement vos noix. Ce guide Good Food vous présente les avantages individuels de diverses noix et propose des suggestions de recettes pour les intégrer à vos repas. Si vous préférez manger des noix seules, faites attention à la façon dont elles sont préparées. Les enrobages sucrés et les huiles supplémentaires contrecarrent la valeur nutritionnelle ; vous pouvez faire des compromis avec des plats rôtis à sec ou légèrement salés, mais l'option la plus saine est nature et crue. Même dans ce cas, n’oubliez pas que vous pouvez avoir trop de bonnes choses ! Les noix contiennent beaucoup de calories, alors faites attention aux bidons en vrac et aux interminables bols de cacahuètes que vous trouvez dans les restaurants et les bars. Tout ce dont vous avez besoin est de 28 grammes, ou une once, par portion.

Un moyen simple de limiter vos portions consiste à utiliser des bols à noix plus petits, et nos ensembles de bols de préparation sont parfaitement dimensionnés pour le travail ! Ils sont également pratiques à conserver pour lancer des coquillages et sont disponibles dans une variété de couleurs tendance. Avec les taches amusantes de notre collection Confetti, vous pouvez facilement égayer vos bols en noix pour transformer des aliments sains en fête.

← Article précédent Article suivant →

Laissez un commentaire

Blog

RSS
Double Dose of Happiness

Double Dose of Happiness

There is an old riddle that asks, “What do you get more of, the more you give it away?” There are many fitting answers to...

Plus
disney

A Royal Sip: The Enchanted World of Kids Disney Princess Water Bottle

In a kingdom where imagination reigns and hydration is key to every quest, zak.com proudly presents our Disney Princess Water Bottle. These aren't just ordinary...

Plus