Spinach Smoothie Recipe

Recette de smoothie aux épinards

Posted on 20 avril, 2014

Si vous cherchez un moyen de faire manger ne serait-ce qu'un petit peu d'épinards à vos enfants, c'est un bon début. Dans cette recette, les épinards fonctionnent comme un complément sournois car il n'y a aucune trace de vert dans le smoothie une fois mélangé.

Les smoothies constituent également une excellente collation à emporter, ou même un repas léger, si vous ajoutez de la poudre de protéines comme je l'ai fait. La tasse froide design que j’ai utilisée est facile à nettoyer. Facilite les déplacements avec un couvercle qui se ferme hermétiquement et une paille durable. Savourez votre smoothie aux épinards dans un gobelet isotherme Zak Designs !

Instructions pour la recette du smoothie aux épinards

ingrédients

  • tasse de fraises entières surgelées
  • 1 banane fraîche ou surgelée
  • 1/2 tasse de bleuets surgelés
  • 1 1/2 tasse de lait d'amande
  • 1 tasse de yaourt grec, n'importe quelle saveur (nous préférons fraise ou vanille)
  • Poudre de protéine Vega, vanille (facultatif)
  • 7 gros glaçons
  • Une petite poignée d'épinards frais, les tiges enlevées

directions

  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et couvrez avec le couvercle. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Si vous souhaitez que votre smoothie soit plus fin, ajoutez plus de lait d'amande.

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