Self-Help Tips for Busy Moms

Conseils d’auto-assistance pour les mamans occupées

Posted on 19 mai, 2022

Ce n’est un secret pour personne : la vie est aujourd’hui plus occupée que jamais. C'est comme si l'ère de l'information avait inauguré une nouvelle ère où une vie frénétique et sans arrêt est la seule à la disposition de quiconque ne vit pas dans une retraite cachée dans une montagne ou sur une île privée des Caraïbes. Le segment de la population qui semble avoir été le plus durement touché par ce mode de vie de plus en plus trépidant est celui des mères. Et même s’il n’existe pas de moyen simple d’échapper au mode de vie trépidant qui est devenu la nouvelle norme, les mamans occupées peuvent prendre certaines mesures pour mieux gérer tout ce qu’elles ont dans leur assiette.

  1. Donnez la priorité à votre liste – Flash info : la liste de choses à faire d'une mère est sans fin. Vous n’y arriverez pas et vous n’arriverez pas à tout. Les choses vont être faites tardivement, ou passer entre les mailles du filet, ou être complètement oubliées. Accepte-le. Et essayez de ne pas stresser à ce sujet. Au lieu de cela, prenez votre liste de choses à faire et donnez-lui la priorité afin que les choses les plus importantes arrivent en haut de la liste et que celles qui peuvent attendre (ou celles avec lesquelles vous pouvez vivre si elles sont complètement oubliées) glissent vers le bas. vers le bas.
  2. Donnez la priorité à votre santé – Lorsque nous atteignons ce point où il n’y a tout simplement plus assez d’heures dans la journée, quelque chose doit céder. Pour de nombreuses mamans, prendre soin de leur santé est une chose qui a tendance à être mise de côté. Vous n'avez pas le temps de manger sainement et de faire manger sainement vos enfants, alors vous sautez des repas et comptez sur des collations rapides pour passer la journée. Vous vous dites que vous n'avez pas le temps de tomber malade parce que vous êtes trop occupé à vous occuper des enfants malades. C'est plus facile à dire qu'à faire : la santé d'une mère n'est pas moins importante que celle de ses enfants. Assurez-vous de prendre le temps de prendre soin de votre santé, même si cela implique de laisser tomber autre chose. (Après tout, vous n’êtes pas obligé de préparer des cookies pour chaque banquet de remise de prix !)
  3. Donnez-vous la priorité – Il y a une raison pour laquelle les informations de sécurité à bord des avions vous disent de mettre votre masque à oxygène avant d'essayer d'enfiler celui de votre enfant. C'est parce que si vous ne pouvez pas fonctionner, vos enfants ne pourront en aucun cas le faire. Il est extrêmement difficile pour la plupart des mamans de faire une pause dans leur vie frénétique, mais c'est également essentiel. Abandonnez la culpabilité et prenez le TEMPS POUR MOI dont vous avez besoin pour vous ressourcer et vous rappeler que vous êtes plus qu'une simple maman.

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