Racing for Fitness: Interview with Michele

Course pour le fitness : entretien avec Michele

Posted on 25 août, 2017

Pour l'amour de la course à pied

Lorsque j'ai été chargé d'interviewer Michele (notre marathonienne extraordinaire ici à Zak) il y a quelques mois pour un article de blog sur le fitness et le bien-être, j'ai essayé de me rappeler à quand remonte la dernière fois que j'étais allé courir, et j'ai pu 't. Parler avec Michele de son amour pour cette activité a révélé sa passion pour le sport de la course à pied et son enthousiasme était contagieux ! Ce qui m'a le plus marqué, c'est son conseil aux aspirants coureurs débutants ? trouvez des moyens de rendre cela amusant (comme la course sociale) et ne vous forcez pas trop.

Dans les jours qui ont suivi mon entretien avec Michele, j'ai parcouru plus de 60 miles, la plupart avec ma colocataire, ma mère ou ma tante (qui travaille également avec moi) pendant ma pause déjeuner. J'essaie généralement de courir au moins trois fois par semaine. C'est une bonne façon de passer du temps de qualité avec les gens que j'aime, un excellent entraînement et cela s'intègre dans mon emploi du temps. Je n'aurais jamais pensé que cette interview aurait un effet aussi profond sur ma routine d'exercice.

Intervieweuse : Sara
Personne interviewée : Michèle

Depuis combien de temps courez-vous, quand/pourquoi avez-vous commencé ?
«Il y a 18 ans, à 30 ans. J'ai commencé par marcher Bloomsday, puis je me suis laissé prendre au plaisir et j'ai essayé de battre mon chrono chaque année par la suite. C'était aussi une activité amusante à faire avec les enfants, puisqu'ils couraient à travers le pays du primaire au collège. Cet automne, je retrouve ma fille à San Francisco pour courir le Nike Women's Marathon.

Personnellement, quels avantages tirez-vous du fait que la course à pied occupe une place importante dans votre routine de santé et de bien-être ?
«Je surveille mon alimentation, mais j'aime le fait de ne pas trop me soucier de ce que je mange.»

Combien d’heures par semaine, en moyenne, courez-vous ?
« 5 ».

À quelle fréquence participez-vous à des courses (c.-à-d. courses amusantes, marathons, etc.) ?
"L'année dernière, j'ai couru 8 marathons et 8 semi-marathons."

Nombre de marathons que vous avez courus :
« Ce week-end marquera mon 28ème marathon ? eh bien, c'est le Mt. Spokane 50k (qui fait en réalité 31 miles.)

Où/quand a eu lieu ton premier marathon ?
"Cœur d'Alène en 2001"

Course la plus mémorable :
"J'ai couru le marathon de Boston deux fois, et c'est toujours un événement mémorable, en raison du grand nombre de personnes bordant les rues, ainsi que de la possibilité de visiter une ville aussi historique en la traversant."

Des relations publiques ?
"2003 – Marathon de St. George dans l'Utah, j'ai couru un 3h40."

Avez-vous déjà couru en costume ?
"Plusieurs fois. À Bay to Breakers à San Francisco, mon mari et moi avons couru habillés en Barney et Betty Rubble. Et j'ai couru une course à Las Vegas habillé en costume de Père Noël.

Courez-vous avec un lecteur MP3 ? Ayez des morceaux qui vous feront franchir le mur ou les points difficiles du marathon
«Je n'écoute de la musique que lorsque je fais de longues courses d'entraînement en solo. Pendant les courses, j'aime parler aux gens, m'imprégner de tout et ne pas avoir d'écouteurs. Mon mari m'a concocté une playlist avec des chansons rythmées sur lesquelles il fait bon courir.

Les seules chaussures de course pour moi :
« Brooks Ravenna pour les courses/courses plus longues. J'aime aussi les chaussures de course Saucony Kinvarra pour les courses et courses plus courtes ? ils se sentent juste plus vite.

Avez-vous déjà été blessé ?
« J'ai des problèmes récurrents à la hanche et aux ischio-jambiers, mais j'essaie de les maintenir avec des étirements et du yoga réguliers. Cela fait 10 ans que je n'ai pas de problèmes de genoux.

Coureur par temps chaud ou froid ?
"Je cours toute l'année, mais je préfère ce temps (les fraîches matinées d'automne)."

Des courses le matin ou le soir ?
"Midi. Je ne suis pas du genre matinal, et le seul moment où je cours le soir, c'est pour la Flying Irish Run.

Quelle est votre motivation ?
"Rester en bonne santé. Avoir des objectifs et des événements sur lesquels travailler. Participer à divers événements pour découvrir de nouveaux endroits.

Mon plat préféré avant/après la course :
Avant une course – quelque chose sans gluten (pommes de terre, quinoa et une certaine forme de protéine). Après une course, c'est le moment de se faire plaisir : pizza, bière, hamburgers ou glaces.

Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui souhaitent se lancer dans la course à pied ?
Ne le prenez pas trop au sérieux. C'est bien de marcher quand c'est nécessaire. Trouvez des moyens de rendre cela amusant, comme la course à pied sociale.

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