No Bake Peanut Butter Granola Bites Recipe

Recette de bouchées de granola au beurre de cacahuète sans cuisson

Posted on 12 septembre, 2013

Mon fils a 8 mois et mange déjà comme un adolescent. Nous avons commencé les solides il y a environ deux mois et je n'arrive pas à croire combien de choses il peut ranger. Je sais juste que lorsqu'il sera adolescent, j'irai à l'épicerie sept fois par semaine pour remplir le réfrigérateur. Ce qui l'aidera, c'est d'avoir sous la main de nombreuses collations qu'il pourra manger entre les repas pour maintenir son niveau d'énergie. Ces bouchées de granola au beurre de cacahuète sans cuisson conviennent parfaitement.

Ils sont incroyablement faciles à préparer : vous n’avez même pas besoin d’allumer le four. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients ensemble, de rouler en boules et de réfrigérer. Cela ne pourrait pas être plus simple. Ils regorgent de choses bonnes pour la santé, comme l’avoine, les amandes, les graines de chia et les graines de lin moulues. Ils sont maintenus ensemble avec du beurre de cacahuète riche en protéines pour permettre aux enfants les plus occupés de courir toute la journée. La meilleure partie de ces bouchées de granola est la partie « bouchées ». Ceux-ci sont de la taille d'une bouchée, ce qui signifie a) que votre enfant peut en attraper un et courir dehors et b) pas de morsure = pas de miettes sur le sol. Gagnant-gagnant.

Les bouchées ont l'air délicieuses sur l'ensemble de cuillères à dégustation de Zak !

Mais ils ne sont pas réservés aux enfants. Journée chargée? Pas le temps de préparer le petit-déjeuner ? Jetez-en quelques-uns dans un sac et mangez-les pendant votre trajet. Ou mettez-les dans votre sac à lunch pour un remontant en milieu de matinée. Ou mieux encore, un remontant en milieu d’après-midi… toujours le moment le plus difficile de la journée. Ces bouchées de granola au beurre de cacahuète sans cuisson sont parfaites pour le petit-déjeuner ou les collations. Vous allez les adorer !
Temps de préparation : 15-20 minutes

Instructions pour la recette des bouchées de granola au beurre de cacahuète sans cuisson

recette de bouchées de granola au beurre de cacahuète sans cuisson

Durée totale : 1 heure

Rendement : 20-24 bouchées

Ingrédients
Instructions de cuisson

  • 1 et 1/2 tasse de flocons d'avoine (à l'ancienne)
  • 1/3 tasse d'amandes tranchées, finement hachées
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 3/4 tasse de beurre de cacahuète
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
  1. Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, les amandes, les graines de chia et les graines de lin.
  2. Dans un petit bol, mélanger le beurre d'arachide, le miel et la cannelle. Faites chauffer ce mélange au micro-ondes pendant 20 secondes pour pouvoir le mélanger. Versez ce mélange dans le bol avec les ingrédients secs et remuez jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé.
  3. Vaporisez vos mains avec un aérosol de cuisson antiadhésif et roulez le mélange en boules de la taille d'une bouchée, soit environ 1 cuillère à soupe et demie. Emballez-le ensemble pendant que vous le roulez en boule. Placer sur une plaque à pâtisserie et répéter jusqu'à ce que tout le mélange soit roulé en boules. Réfrigérer 1 heure avant de servir. Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
  4. Remarque : En cas d'allergies aux arachides, le beurre d'amande peut être utilisé à la place du beurre d'arachide.

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