In Defense of Living, Laughing, Loving

Pour la défense de vivre, de rire, d’aimer

Posted on 17 février, 2023

« Celui qui a réussi a bien vécu, a souvent ri et a beaucoup aimé… »

Cette citation vous semble familière ? Il s'agit d'un extrait du poème « Success » de Bessie Anderson Stanley et vous reconnaîtrez probablement le slogan de motivation qu'il a inspiré : Live, Laugh, Love . Il y a dix ans, cette phrase était la chose la plus tendance qui soit jamais arrivée à un coussin et était imprimée sur toutes sortes de décorations d'intérieur. De nos jours, c'est devenu un peu une plaisanterie, surtout parmi la jeune génération. Cela leur semble fatigué, basique et superficiel – ce qui est dommage, car cela reste un objectif louable à atteindre.

La simple vérité est que le stress chronique est mauvais pour vous. Lorsque la réponse de votre corps reste active à long terme, vous courez un risque plus élevé de problèmes allant des maux de tête et des douleurs musculaires à l'anxiété et aux troubles de la mémoire. Gérer votre stress de manière saine est utile, mais vous pouvez faire encore mieux que cela ! Lorsque vous vivez heureux, cela peut entraîner de nombreux avantages visibles dans différents domaines de votre vie.

  • Santé : les personnes plus heureuses sont plus résistantes au rhume, ont moins de risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, guérissent plus rapidement de leurs blessures et vivent même plus longtemps !
  • Bien-être : avec plus d’énergie et d’optimisme, une personne heureuse est plus susceptible de faire de l’exercice régulièrement et d’effectuer les tâches ménagères.
  • Social : c'est amusant d'être entouré de personnes ayant une attitude positive, et vous êtes plus disposé à donner lorsque vous êtes de bonne humeur.
  • Travail et loisirs : vous êtes plus productif lorsque votre moral est bon.

Maintenant que vous savez ce que vous avez à gagner, la question est : « comment devenir une personne plus heureuse ? » Heureusement, 40 % de notre bonheur peut être influencé par des pensées et des actions intentionnelles, et Project Happiness est prêt à vous aider  : consultez des articles et des sources d'inspiration sur la science du bonheur ici ! Avec ces outils à portée de main, vous pouvez vivre, rire, aimer et vivre une vie longue et heureuse.

Sources:
Heart.org – Comment le bonheur affecte la santé
Université Purdue – Les avantages étonnants du bonheur

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