fruit and yogurt cups

Recette de coupes de fruits et de yaourt

Posted on 26 mars, 2014

Les fruits et le yaourt semblent être une collation parfaitement saine. Mais quand on est enfant, être en bonne santé n’est pas vraiment attrayant. Mes enfants fuient tout ce qui semble sain. Cette période de l'année est remplie de nombreuses tentations alimentaires et de friandises sucrées, il est donc encore plus difficile de convaincre les enfants de manger quelque chose qui est bon pour eux. Alors, comment pouvez-vous amener votre enfant à manger quelque chose de nutritif sans se battre ? J'ai trouvé que la réponse est de rendre les repas amusants. Une façon d’y parvenir est d’ajouter quelque chose que vous savez que les enfants adorent à un aliment nouveau ou qui n’est pas un favori. La plupart des enfants adorent les pépites. Ils sont colorés et amusants. Comme vous n’en avez pas besoin de beaucoup pour apporter du piquant à une collation, vous n’ajoutez pas beaucoup de sucre. Nous avons préparé ces coupes de yaourt santé et ajouté une pincée de pépites.

ingrédients des fruits et du yaourt

Une autre façon d’amener les enfants à manger sainement est de les impliquer dans la préparation de leur collation. Les enfants adorent être utiles et j’ai remarqué qu’ils sont plus susceptibles d’essayer quelque chose s’ils participent à sa préparation. Puisqu’il s’agit d’une recette sans cuisson, elle est parfaite même pour les plus petits assistants. Vos enfants peuvent vous aider à mettre du yaourt dans des tasses. Nous avons ajouté suffisamment de yaourt pour remplir 1/3 de chacune des petites tasses.

tasses de yaourt

Pour chaque tasse, vous ajouterez une fraise. Coupez la partie inférieure et réservez. Nous les utiliserons plus tard pour garnir nos pots de yaourt. Coupez le reste de la fraise en petits morceaux et ajoutez-la sur le yaourt.

fraise et yaourt

Coupez le reste de la fraise en petits morceaux et ajoutez-la sur le yaourt.

fraise et yaourt

Ajoutez une cuillerée de yaourt aux fraises hachées. Vous allez maintenant utiliser le fond de fraise que vous avez réservé. Ajoutez-le au dessus de la cuillerée de yaourt. Mes enfants pensaient que cela ressemblait à une casquette du Père Noël.

fraise et yaourt

Vient maintenant la partie qui enthousiasme vraiment mes enfants : les pépites ! J'ai acheté un contenant de pépites qui avait une variété de couleurs, de formes et de textures. Mes enfants ont chacun pu choisir les pépites qu'ils voulaient dans leur tasse de yaourt. Bien sûr, laisser un enfant verser des pépites n'importe où peut être une situation compliquée, donc avant de commencer, nous nous sommes entraînés à secouer le récipient alors qu'il était encore fermé. Mes enfants ont appris à secouer doucement le récipient pour libérer les pépites.

coupes de fraises et de yaourt
coupes de fraises et de yaourt avec des pépites

Comme vous pouvez le constater, même un petit ajout de pépites rend cette collation plus festive. Ces tasses Zak sont parfaites pour contrôler les portions et elles sont livrées avec ces adorables cuillères qui sont juste de la bonne taille pour les petites mains. Mes enfants étaient tellement excités d'essayer la collation qu'ils ont aidé à préparer. Ce fut un énorme succès, même auprès des grands enfants comme mon mari et moi.

recette de coupes de fraises et de yaourt

Il nous restait quelques tasses et les enfants ont demandé s'ils pouvaient en prendre une autre après le dîner. C'est la marque d'une bonne collation !

manger des coupes de fraises et de yaourt

Instructions pour la recette des coupes de fruits et de yaourt

Recette de coupes de fruits et de yaourt

Temps de préparation : 10 minutes

coupes de fraises et de yaourt

Ingrédients

  • Deux contenants de 5 oz de yaourt nature
  • Six grosses fraises
  • 1 pot de pépites

Instructions de cuisson

  1. Remplissez les petites tasses au 1/3 de yaourt.
  2. Ajoutez une fraise coupée en morceaux dans chaque tasse. Coupez la pointe inférieure et réservez. Disposez le reste de la fraise coupée sur le yaourt.
  3. Garnir les fraises coupées d'une cuillerée de yaourt.
  4. Ajoutez le bout de fraise réservé à la cuillerée de yaourt.
  5. Saupoudrez quelques pépites de Noël dans chaque tasse et servez.

← Article précédent Article suivant →

Laissez un commentaire

Blog

RSS
Double Dose of Happiness

Double Dose of Happiness

There is an old riddle that asks, “What do you get more of, the more you give it away?” There are many fitting answers to...

Plus
disney

A Royal Sip: The Enchanted World of Kids Disney Princess Water Bottle

In a kingdom where imagination reigns and hydration is key to every quest, zak.com proudly presents our Disney Princess Water Bottle. These aren't just ordinary...

Plus