Fried Banana Wrap Recipe

Recette de wrap à la banane frite

Posted on 09 novembre, 2016

Cette recette super simple et polyvalente est satisfaisante et amusante à manger et à préparer. Il peut s'agir d'un petit-déjeuner, d'une collation ou d'un dessert sain. Les enfants peuvent également assembler ces couvertures banane sous la surveillance d'un adulte.

Je crois que nous voulons tous le meilleur pour nos enfants. Leur fournir des aliments nutritifs est essentiel, mais pas toujours aussi amusant que de leur donner des collations gluantes et sucrées qui manquent du moindre iota de nutrition. En tant que grand-mère, c'est doublement difficile car je me souviens de mon enfance à quel point j'adorais aller chez ma grand-mère pour être recouverte de brownies sucrés, de cupcakes et de biscuits. Une fois, j'ai passé une semaine avec elle lorsque mes parents étaient en vacances et je lui ai facilement convaincu de manger une coupe glacée au chocolat tous les soirs après le dîner. Ma grand-mère était la personne la plus gentille (sans jeu de mots), mais à ce jour, c'est un combat pour moi de ne pas faire la même chose avec mes propres petits-enfants. Après avoir été arrêtée à plusieurs reprises par leurs parents, je suis en train de me remettre de ma dépendance à « grand-mère = friandises riches et sucrées ».

Les bananes sont riches en glucides et naturellement sucrées. Ils fournissent du potassium, du magnésium et de la pectine, une fibre soluble qui contient des probiotiques qui favorisent une croissance bactérienne saine dans l'intestin. Je suppose que c'est bon pour nous tous !

Instructions pour la recette du wrap à la banane frite

recette de wrap à la banane frite

Ingrédients
Directions

  • 1/2 tasse de fromage à la crème à pâte molle
  • 2 cuillères à café de miel
  • 1/4 cuillère à café de cannelle
  • 3 bananes
  • 3 tortillas de blé entier
  1. Dans un petit bol à mélanger Zak, mélanger le fromage à la crème, la cannelle et le miel jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  2. Versez ce mélange sur une tortilla de blé entier et étalez-le uniformément.
  3. Placez une banane entière au centre et enveloppez-la bien.
  4. Dans un peu d'huile d'olive, faites griller la banane enveloppée jusqu'à ce qu'elle commence à dorer et à devenir croustillante à l'extérieur.
  5. Retirez la couverture de banane de la poêle et servez immédiatement. Il peut être servi entier ou coupé en petits morceaux. Je considère généralement qu’une moitié est une portion.

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