Basic Chia Pudding Recipe

Recette de base de pudding au chia

Posted on 03 mars, 2017

Pudding au chia pour le petit-déjeuner

Nous aimons cette recette car elle est délicieuse et offre également des bienfaits pour la santé ! Les graines de chia sont peut-être petites, mais elles ont un punch nutritif ! Les graines de chia fournissent des protéines, des acides gras oméga-3 et des fibres. Bonjour le petit-déjeuner qui vous rassasiera toute la matinée ! Comme si cela ne suffisait pas, cette recette est également sans gluten !

instructions de base pour la recette de pudding au chia

Durée totale : 10 minutes

Cette recette de graines de chia est un petit-déjeuner nourrissant !

ingrédients:

  • 3 tasses de lait d'amande non sucré
  • 1/2 tasse de graines de chia
  • Garnir de votre choix de fruits frais et d'autres garnitures

directions:

  1. Fouetter le lait d'amande avec les graines de chia dans un grand bol. Laissez reposer 5 à 10 minutes pour permettre aux graines de chia de commencer à gonfler, puis fouettez encore une fois pour détacher les grumeaux.
  2. Couvrir et réfrigérer au moins deux heures. Pour des résultats optimaux, réfrigérer toute la nuit.
  3. Fouettez bien le pudding au chia avant de servir. Garnissez de vos ingrédients préférés.

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